Lifestyle

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကြိုးစားနေပါက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ကယ်လိုရီများ လောင်ကျွမ်းစေခြင်းမှာ အဓိကကျသည်။ သို့သော် လုံလောက်သော ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု မရှိပါက ကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲသည်ကို သင်မြင်တွေ့ရမည်မဟုတ်ပေ။ အကယ်၍ ယင်းသို့ ကြုံတွေ့နေပါက ကယ်လိုရီများ လောင်ကျွမ်းစေရန် ကြိုးစားနေစဉ် မှားတတ်သော အကြောင်းအရာများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။ အမျိုးသမီးများစွာသည် နံနက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း […]

ရုံးဝန်ထမ်း ပျိုမေတွေအတွက် မျက်နှာပြင်ဆင်ခြယ်သမှုအပိုင်းဟာ အလွန်ပဲ အရေးပါလှပါတယ်။ ထသွားထ လာလို ဖြစ်သလို ပြင်ဆင်သွားဖို့ရာလည်း မသင့်တော်၊ ပါတီတွေ၊ ဒင်နာတွေသွားသလိုအလွန်အကျွံခြယ် သမယ်ဆိုရင်လည်း ကုမ္ပဏီ၊ ရုံးတက်တာနဲ့ မတူတော့တာမို့ ရုံးတက် ရုံးဆင်း မိတ်ကပ်ခြယ်သမှု၊ ဆံပင်ပြင် ဆင်ထုံးဖွဲ့မှုအကြောင်း ပြောပြပေးပါ့မယ်။ မိတ်ကပ် သဘာဝဆန်ဆန်လေး ပြင်ဆင်သွားလိုက်ပါ။ […]

1. ပျော်တတ်အောင်သင်ပေးပါ ဒီအရွယ်ဟာ ပျော်စရာတွေနဲ့ပြည့်နှက်နေတဲ့အချိန်ကောင်းပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာမှ လောကကြီးရဲ့အနှစ်သာရကိုအပြည့်အဝမခံစားရင် သိပ်နှမြောဖို့ကောင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအရွယ်မှာ သူတို့ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုတွေကိုမပိတ်ပင်ပဲ အတိုင်းတာတစ်ခုထိလွှတ်ထားပေးသင့်ပါတယ်။ 2. အကောင်းမြင်တတ်အောင်သင်ပေးပါ အကောင်းမြင်တတ်တဲ့စိတ်လေးကို ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ထဲကနေတြစ်ဖည်းဖြည်းသင်ပေးပါ။ တစ်ဘဝလုံးအတွက် စိတ်ချမ်းသာဖို့အကောင်းမြင်တတ်တဲ့စိတ်လေးလည်းရှိဖို့လိုပါတယ်။ 3. တင်းတိမ်ရောင့်ရဲတတ်အောင်သင်ပေးပါ ဒီအရွယ်မှာ အရှိသင့်ဆုံးကတော့တင်းတိမ်ရောင့်ရဲနိုင်တဲ့ စိတ်ထားလေးပါပဲ…ဆိုလိုချင်တာက တစ်ချို့သော ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေဟာ ဒီလိုမနူးမနပ်အရွယ်မှာ […]

ဒီတစ်ခါတော့ Deodorant လေးတွေရဲ့တမူထူးခြားအသုံးဝင်တဲ့နည်းလမ်းလေးတွေအကြောင်းပြန်ပြီးမျှဝေသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။Deodorant ဆိုတာချွေးနံ့ပျောက်ဆေးအဖြစ် ချိုင်း၊ခြေဖဝါး၊ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ချို့အစိတ်အပိုင်းတွေမှာအသုံးပြုတဲ့ပစ္စည်းမှန်း အားလုံးသိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ဒါပေမဲ့Deodorant ကို နောက်ထပ်အသုံးပြုလို့ရတဲ့နည်းလမ်းသုံးခုရှိပါသေးတယ်။ဘယ်လိုနေရာတွေမှာလဲ? မျက်နှာမှာသုံးလို့ရတယ် Natural Deodorant ကို မျက်နှာမှာသုံးလို့ရပါတယ်။ဘာအတွက်သုံးရမလဲဆိုရင် မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါ ပြောင်ပြောင်တောက်တောက်လေးဖြစ်နေစေဖို့ပါ။ပါး၊နှာခေါင်း၊နဖူးနေရာတစ်ဝိုက် deodorant လေး နည်းနည်းပွတ်လိမ်းလိုက်ပေးမယ်ဆိုရင် မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါမှာ ပိုတောက်ပပြီးကြည့်ကောင်းနေပါလိမ့်မယ်။Mineral salts ဒါမှမဟုတ် crystal ပါဝင်တဲ့ […]

ကက်သွန်နီခွါပြီးတိုင်း အခွံတွေကို လွှင့်ပစ်တတ်ကြတယ်မလား ။ ဒီအကြောင်းအရာကို ဖတ်ပြိးရင်တေ့ာ လွှင့်ပစ်မိမှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး ။ ကြက်သွန်နီ အခွံမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ စားလို့တော့မရပါဘူးနော် .. ၁။ရောင်ရမ်းနာကြင်မှုတွေ သက်သာစေ ကြက်သွန်နီအခွံမှာ ရောင်ရမ်းနာကြင်မှုတွေကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ သဘာဝအစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ် ။ ခွာထားပြီးသော ကြက်သွန်နီအခွံတွေကို […]

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက် တွေကလည်း ဓားများလိုပါပဲ။ နာနာသွေးပေးနိုင်လေ ပိုပြီးထက်လေလေပါပဲ။အရမ်းရိုးရှင်းတဲ့ အရာလေးတွေကအစ အကြောင်းအရာတော်တော်များများကို မှတ်မိနိုင်ဖို့ ခက်ခက်ခဲခဲ ဖြစ်နေပါသလား။ စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့မှုတွေ၊ မွန်းကျပ်မှုတွေကြောင့် သင့် ဦးနှောက် ရဲ့ မှတ်ဉာဏ် စွမ်းရည် တွေ ကျဆင်းသွားတယ်လို့ ထင်နေပါသလား။ ဒီလိုအနေအထားမျိုးတွေနဲ့ ကြုံနေရတယ်ဆိုရင် […]

ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံချင်းစီမှာ သူ့တို့ရဲ့ယဉ်ကျေးမှုသမိုင်းကြောင်းရှိသလိုပဲ အလှ အပဆိုင်ရာ ဓလေ့ထုံးစံတွေလည်းရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် လှပခြင်းနဲ့ပတ်သက်ရင် ဘယ်နိုင်ငံမှာတော့ ဘယ်လိုလျှို့ဝှက်ချက်လေးတွေရှိသလဲဆိုတာ ပျိုမေတို့သိရှိအသုံးချနိုင်ဖို့ ဂျူးကပြန်မျှဝေချင်ပါတယ်။ သေချာတာတော့ ဂျူးတို့မြန်မာပြည်က သနပ်ခါးကလည်း အကောင်းဆုံးစာရင်းဝင် ဖြစ်မှာပါနော…။ ကိုလံဘီယာ အလှမယ်တွေ အများကြီးမွေးထုတ်နိုင်တဲ့ကိုလံဘီယာဟာ အလှပဂေးတွေပေါတဲ့တိုင်းပြည်ပါ။ သူတို့တွေဟာ ရှေးအစဉ်အဆက်ကတည်းက လှပလွန်းတဲ့ဆံကေသာကြောင့် နာမည်ကြီးပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ […]

လုပ်ငန်းခွင်ဝင်နေတဲ့သူဆိုတာ တစ်နေ့တာရဲ့အချိန်ကာလတစ်ဝက်ကျော်ကျော်လောက်က ကိုယ့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့အချိန်ကုန်ဆုံးရတာမျိုးပါ။ဒီလိုကိုယ်အချိန်အများကြီးပေးရတဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားစမြည်ပြောကြတဲ့အခါ ဒီအကြောင်းတွေမပြောမိအောင်တော့သတိထားဖို့လိုပါတယ်။ဘယ်လိုအကြောင်းအရာမျိုးတွေလဲ? အရင်အလုပ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး… အရင်အလုပ်ကိုဘယ်လောက်ထိမုန်းတာ၊အရင်အလုပ်တုန်းကတော့ ဘယ်လိုဘာညာဆိုပြီးမပြောသင့်ပါဘူး။ကိုယ်မလုပ်ချင်လို့ထွက်လာတဲ့အလုပ်တစ်ခုကိုမုန်းတဲ့အကြောင်း၊မနှစ်သက်တဲ့အကြောင်း ဒီအလုပ်မှာပြောနေတာက ကိုယ်က မရင့်ကျက်သေးဘူးဆိုတာပြနေတာနဲ့အတူတူပါပဲ။ဒါက ကိုယ့်တာဝန်ကိုယ်မယူတတ်ဘူးဆိုတဲ့ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်ပုံစံပေါက်နေပါတယ်။ နိုင်ငံရေးအမြင်ဝါဒတွေ… လူဆိုတာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အမြင်ချင်းတူမှာမဟုတ်ပါဘူး။ဒီလိုအမြင်ချင်းမတူကြတာက နိုင်ငံရေးအမြင်မှာဆို ပိုပြီးဆိုးပါတယ်။အခင်မင်ပျက်သွားတဲ့အထိ အငြင်းပွားစေတာမျိုးပါ။ဒါကြောင့် ကိုယ့်နိုင်ငံရေးအမြင် ကိုယ့်ဘာသာသိမ်းထားပြီး ကိုယ်နဲ့ဆွေးနွေးမယ့်သူရှိတယ်ဆိုရင်တောင် စကားပြောတတ်ဆိုတတ်ဖို့လိုပါသေးတယ်။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကိစ္စများ… ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနဲ့ပတ်သက်ပြီး အသေးစိတ်ပြောပြတာ၊အကြံဉာဏ်တောင်းတာ၊ဆွေးနွေးတာမျိုးမလုပ်သင့်ပါဘူး။ဘာလို့လဲဆိုတော့ […]

ဖုန်းပြောတဲ့အခါ ဘယ်နားရွက်နဲ့နားထောင်လေ့ပြောလေ့ရှိပါသလဲ?အများစုကတော့ ဖုန်းလာရင်ကောက်ကိုင်လိုက်တယ်။ပြီးရင် ဖုန်းကိုင်တဲ့လက်နဲ့ပဲ ဖုန်းပြော၊ဖုန်းနားထောင်လိုက်တာများပါတယ်။ဒါပေမဲ့ ဖုန်းကနေပျံ့နှံ့နေတဲ့ရေဒီယိုဓာတ်ရောင်ခြည်ဟာ ဦးနှောက်ကိုထိခိုက်နိုင်တယ်ဆိုတာသတိရလိုက်ပါ။ဒီတော့ ဘယ်ဘက်နားရွက်ကိုသုံးရင် ဦးနှောက်ကိုထိခိုက်မှုလျော့နည်းမလဲ? လေ့လာချက်တစ်ခုအရ ဖုန်းပြောဖို့၊ဖုန်းနားထောင်ဖို့အကောင်းဆုံးနားဟာ ကိုယ်သုံးတဲ့ဖုန်းအမျိုးအစားပေါ်လည်းမူတည်ပါသေးတယ်တဲ့။iPhones နဲ့ Samsung Galaxy S7s ဖုန်းတွေဟာ ညာဘက်အခြမ်းက လုပ်ဆောင်မှုပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး LG G5s ဖုန်းတွေကတော့ဘယ်ဘက်ခြမ်းကပိုပြီးလုပ်ဆောင်မှုကောင်းပါတယ်။ဒီလိုလုပ်ဆောင်မှုကောင်းတဲ့ဘက်ခြမ်းနဲ့ နားထောင်တာက ရေဒီယိုဓာတ်ရောင်ခြည်သင့်မှုကြောင့်ဦးနှောက်ပိုင်းထိခိုက်မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ […]

1. ခြေထောက်အသားရည်ကိုထိန်းသိမ်းတဲ့ Cream တစ်မျိုးမျိုးကိုလိမ်းခြယ်ပေးပါ။ 2. ဖိနပ်အရွေးမှန်ပါစေ။ လှတာကိုမက်ပြီးဒုက္ခများတဲ့ ဒေါက်မျိုးကိုစီးတာထက် သက်တောင့်သက်သာနဲ့လွယ်ကူပေါ့ပါးစေတဲ့ဖိနပ်မျိုးကို ရွေးချယ်ပြီးစီးသင့်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ခြေထောက်အကြောထုံးတာမျိုးတွေလည်းဖြစ်မလာစေပဲ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ခြေဖဝါးရော ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းအတွက်ပါသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါတယ်။ 3. အနှိပ်ခံပါ အနှိပ်ခံရတာ အကျင့်မရှိဘူးဆိုရင်တောင် ခြေဖဝါးလေးကို နှိပ်နယ်ခံသင့်ပါတယ်။ တစ်ကိုယ်လုံးမှာရှိတဲ့အကြောတွေဆုံတဲ့နေရာမျိုးဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကြီးတစ်ခုလုံးရဲ့ဝိတ်တွေကျရောက်တဲ့နေရာမလို့နှိပ်နယ်ပေးခြင်းအားဖြင့်ပေါ့ပါးလန်းဆန်းမှုကိုအပြည့်အဝခံစားရမှာပါ။ 4. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေး အထက်ပါပြထားတဲ့လေ့ကျင့် ခန်းလေးကခြေဖဝါးအဆစ်တွေပုံမကျပန်းမကျဖြစ်မှုကိုပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ […]