ကလေးငယ်များတွင် အဖြစ်များသော ရောဂါအမျိုးအစား (၁၀) မျိုး

October 19, 2021 admin 0

သင်သည်မိဘတစ်ဦး ဖြစ်လျှင် ဖျားနာနေသောကလေးတစ်ယောက်နှင့် ဆက်ဆံရခက်ခဲခြင်းကိုသင်သိပေမည်။ ဤရောဂါများစွာသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသော်လည်းကံကောင်းစွာဖြင့်၎င်းတို့သည်အများအားဖြင့်ပြင်းထန်လေ့မရှိပါ။ ဒါပေမယ့်သင့်ကလေးတွေမှာအဖြစ်များတဲ့ရောဂါတွေရဲ့အခြေခံတွေကိုသိသင့်တယ်။   ၁။ အအေးမိခြင်း အအေးမိခြင်းသည်အဖြစ်များသောကလေးဘဝဖျားနာခြင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ အအေးမိခြင်းသည်လူအချင်းချင်းနီးကပ်သောပတ်ဝန်းကျင်၌အလွယ်တကူပြန့်ပွားနိုင်သောဗိုင်းရပ်စ်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၂။ နားပိုးဝင်ခြင်း နားပိုးဝင်ခြင်းသည်ကလေးဘ ၀ တွင်အဖြစ်များသောရောဂါအချို့ဖြစ်သည်။ American Academy of Pediatrics (AAP) ၏အဆိုအရကလေးများသည်လူကြီးများထက်နားပိုးဝင်ခြင်းပိုများသည်။ နားပိုးဝင်ခြင်းသည်ဘက်တီးရီးယားသို့မဟုတ်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင်နားကိုက်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ […]

အားလုံး ဘေးကင်းစေဖို့ ပုံမှန် ပိုးသတ်ပေးသင့်တဲ့ နေရာများ

October 19, 2021 admin 0

ကိုဗစ်-၁၉ ဆိုတဲ့ ရောဂါက လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်တွေတုန်းက စိတ်ကူးနဲ့တောင် မတွေးဖူးတဲ့ပုံစံမျိုးနဲ့ လူသားတွေရဲ့ဘဝကို ပြောင်းလဲမှုတွေ ဆက်တိုက်ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။ အားလုံးသိတဲ့အတိုင်း ဒီဗိုင်းရပ်စ်က လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကထွက်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ အမှုန်အမွှားလေးတွေ၊ လေထုထဲကနေ၊ ပိုးနဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကနေ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ သတိထားရမှာက တချို့မျက်နှာပြင်တွေမှာဆိုရင် ဗိုင်းရပ်စ်က နာရီအတော်ကြာ ရှင်သန်နေနိုင်တယ် ဆိုတာပါပဲ။ ဒါ့ကြောင့် […]

အန္တရာယ်ကင်းပြီး ထိထိရောက်ရောက် ချောင်းဆိုးတတ်အောင် ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ကြမလဲ?

October 16, 2021 admin 0

နာတာရှည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိတ် အဆုတ်ရောဂါအတွက် ချောင်းဆိုးတတ်အောင် ဒီလိုအချက်များနှင့်လေ့ကျင့်ကြမယ် နာတာရှည်လေပြွန်ရောင်ခြင်းနဲ့ လေအိတ်ကျယ်ခြင်း စတဲ့ နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါရှိသူတွေဟာ အမြဲတမ်း ချောင်းဆိုးနေတတ်ကြပါတယ်။ ချောင်းဆိုးနည်းမမှန်ဘဲ မရပ်မနားချောင်းဆိုးမယ်၊ အားပြင်းပြင်းနဲ့ ချောင်းဆိုးမယ်ဆိုရင် လေပြွန်တွေကျုံ့သွားပြီး သလိပ်ဟပ်ထုတ်တာကို တားဆီးသလိုဖြစ်လို့ အဆုတ်ထဲမှာ သလိပ်တွေ စုလာပါလိမ့်မယ်။ သလိပ်ဆိုတာ ရောဂါပိုးမွှားတွေ ပေါက်ပွားဖို့ နေရာကောင်းဖြစ်လို့ […]

အကုသိုလ် ကင်းကင်းနဲ့ အိမ်ခန်းများထဲကို ကြွက်များမလာအောင် လုပ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းများ

October 9, 2021 admin 0

အကုသိုလ်လည်း ကင်းကင်းနဲ့ အိမ်ခန်းများထဲကို ကြွက်များမလာအောင် လုပ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းများ အစားအစာ ရှိ တဲ့ နေရာမှာ ကြွက်တွေ ပျော်ကြပါတယ် ။ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့အတွက် အစားအစာ လွယ်ကူတဲ့ နေရာမျိုးဆို မိသားစုလိုက် အုပ်လိုက်ကျင်းလိုက် နေတတ်ပါတယ်။ ကြွက်က လူတွေအတွက် ကျန်းမာ ရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ […]

လူသိပ်မသိသေးတဲ့ ဂေါ်ရခါးသီးရဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကျန်းမာရေးရလဒ်များ

October 7, 2021 admin 0

(၁) ကိုလက်စထရောလုံး၀ မပါရှိခြင်း ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် အထူးသင့်တော်ပါသည်။ (၂) ဗီတာမင်စီ၊ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် နှင့် poly-phenolic (ခေါ်) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများပါရှိကြရာ အစာအိမ်၊ အသည်း၊ ရင်သား၊ မျိုးဥ အိမ်၊ သားအိမ်၊ အူမကြီး နှင့် အဆုတ်ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားလာခြင်းကို ဟန့်တားပေးနိုင်ပါသည်။ (၃) […]

အလွယ်ကူဆုံး အိမ်သန့်ရှင်းရေး ပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်မည့် လျို့ဝှက်ချက်များ

October 7, 2021 admin 0

အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ အချိန်တွေအများကြီးပေးနေရပြီလား။လေ့လာချက်တွေအရဆိုရင် ဒီလိုအိမ်သန့်ရှင်းရေးတွေ၊အိမ်အလုပ်တွေလုပ်ရတာ မိန်းကလေးတွေအတွက် ၂.၆နာရီကြာမြင့်ပြီး ယောကျာ်းလေးတွေကတော့ ၂.၁ နာရီကြာမြင့်ပါတယ်တဲ့။အချိန်တွေအကြာကြီးလုပ်နေရရင် အဆင်မပြေ ဘူးလေနော်။ဒါကြောင့် ပရိသတ်ကြီးအတွက် မြန်လည်းမြန်မယ်။အလုပ်လည်းတွင်မယ့်လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းလေးတစ်ချို့ပြန်ပြီးမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ဝိုင်နီအစွန်းတွေ ဝိုင်နီစွန်းရင် ဝိုင်ဖြူနဲ့ပြန်ဆေး ပြန်လျှော်ရတယ်လို့ကြားဖူးပေမဲ့ အဲ့လောက်ကြီးအကုန်မခံပါဘူးနော်။အမြန်ဆုံးနဲ့အသန့်ရှင်းဆုံးနည်းလမ်းလေးက စွန်းထင်းသွားတဲ့နေရာတစ်ဝိုက်ကို ဆားဖြူးလိုက်ပါ။အချိန်ခဏလေးစောင့်လိုက်မယ်ဆိုရင် ဆားက ဝိုင်နီတွေကိုစုပ်ယူသွားပါလိမ့်မယ်။ပြီးတဲ့အခါကျမှ ဆပ်ပြာလေးနဲ့လျှော်ဖွပ်လိုက်ရုံပါပဲ။အချိန်ဆွဲနေလေ ဝိုင်နီတွေချွတ်ရခက်လေပါပဲ။ အကျီမှာ မှင်တွေစွန်းကုန်ရင် […]

သတိထားသင့်သည့် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း လက္ခဏာရပ်များ

October 6, 2021 admin 0

သတိထားသင့်သည့် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း လက္ခဏာရပ်များ တမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ရောဂါကာကွယ်ရေးနဲ့ ထိန်းချုပ်ရေးစင်တာရဲ့ စစ်တမ်းကောက်ယူချက်တွေအရ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းမှာ လူပေါင်း ၅၀ သန်း နီးပါးခန့်ဟာ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းဝေဒနာကို ခံစားရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းဟာ မပေါ့ဆသင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတခုဖြစ်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးရတဲ့အထိ ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် သတိပြုဆင်ခြင် နိုင်စေဖို့အတွက် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ […]

အရေးတကြီးကိစ္စရှိလို့ အမြန်ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် သုံးရက်တည်းဖြင့် ဘေးကင်းကင်းနဲ့ ဝိတ်ချနည်း

October 5, 2021 admin 0

ဒီနည်းနဲ့ ဝိတ်ချရင် သုံးရက်အတွင်း သုံးပေါင်ထက်မက ကျနိုင်တယ်။ စားသောက်ရမယ့်ရက်ကလည်း သုံးရက်တည်းသာ ဖြစ်တယ်။ ကစီဓာတ်က်ု လုံးဝလျှော့ချပြီး အသီးနဲ့ အသားကို အစားထိုးစားသောက်စေတာ ဖြစ်တယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းမပါလို့ လိုက်လုပ်သူတွေ သဘောကျကြမယ်။ အာဟာရဓာတ်ကို ကယ်လိုရီ ၁၀၀၀ လောက်သာ ဝင်စေတယ်။ green tea လက်ဖက်စိမ်းရည် […]

တတိယလှိုင်း ဗီဇပြောင်း Covid 19 ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အကြံပြုချက်များ

June 29, 2021 admin 0

တတိယလှိုင်း ဗီဇပြောင်း Covid 19 ရောဂါလက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကူးစက်ခံရပြီး ၁ ရက်မှ ၃ ရက်အကြာတွင် သာမန်အအေးမိအဖျားနှင့်ဆင်တူသည် ၊ လည်ချောင်းအနည်းငယ်နာသည် ဖျားနာကိုက်ခဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမရှိ ၊ပုံမှန်အတိုင်း အစားအသောက်မပျက် ကူးစက်ခံရပြီး ၄ ရက်မြောက်နေ့တွင် အာသီးအနည်းငယ်ယောင်သည် ၊စကားပြောလျှင် လည်ချောင်း […]

အမှန်ကန်ဆုံး အထိရောက်ဆုံး skin care သုံးနည်းအဆင်ဆင့် လိုတိုရှင်း

June 27, 2021 admin 0

လူတော်တော် များများက skin care လုပ်ချင်တယ် လုပ်နေပေမယ့် မှန်ကန်တိကျတဲ့ အဆင့်တွေကို သိပ်ပြီး အလေးထားမိခြင်း မရှိကြပါဘူး   ။ Skin Care ပစ္စည်းတွေက သိတဲ့အတိုင်း စျေးကကြိးကြီးပေးရတာကြောင့် ထိရောက်ပြီး အကျိုးရှိအောင် Skin Care လုပ်နည်း အချိန်အလိုက် အဆင့်ဆင့်ကို လိုတိုရှင်း […]