ကိုယ့်ရဲ့ဆံပင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ဆို ဒီလို အမှားလေးတွေ မလုပ်ကြဖို့လို

May 2, 2021 admin 0

လှုပ်လှုပ်ရှားရှား သွားလာနေရတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေ အနေနဲ့ ဆံပင်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး လုပ်လေ့လုပ်ထရှိတဲ့ အမှားတွေ ရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါတွေကတော့ ၁။ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီးတိုင်း ခေါင်းလျှော်တာမျိုးကို ရှောင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ချွေးထွက်တာမို့ လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခါလုပ်ပြီးတိုင်း ရေချိုးတဲ့အခါ ခေါင်းပါလျှော်တာမျိုး ရှောင်သင့်ပါတယ်။ […]

အားလပ်ရက်လေးမှာ အလှအပအတွက်အကျိုးရှိတာလေး လုပ်လိုက်ရအောင် ပျိုမေတို့ရေ…

March 16, 2021 admin 0

တစ်ပတ်တာအားလပ်ရက်လေးဖြစ်တဲ့ စနေတနင်္ဂနွေမှာ ကိုယ့်အလှအပနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာတွေလုပ်ဖြစ်ကြလဲ ပျိုမေတို့ရေ။တစ်ပတ်လုံးလုံးမိတ်ကပ်တွေတင်ထားတဲ့ကိုယ့်မျက်နှာလေးကို ဖူးစင်နုအိနေအောင် အားလပ်ရက်လေးမှာပေါင်းမတင်ချင်ကြဘူးလား။ပျိုမေတို့အတွက် လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းလည်းဖြစ်၊ထိရောက်မှုလည်းအရှိဆုံးဖြစ်တဲ့ DIY Face mask လေးအကြောင်းမျှဝေပေးမယ်ဆိုရင် စိတ်မဆိုးလောက်ဘူးထင်ပါရဲ့။ ဒီတော့တစ်ပတ်တာအားလပ်ရက်၊ပိတ်ရက်လေးမှာ ကိုယ့်အတွက်အကျိုးရှိအောင်လည်းလုပ်ပေးကြပါလို့တိုက်တွန်းရင်း mask လုပ်နည်းလေးတွေဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းလေးတွေဖြစ်လို့ ပစ္စည်းလေးတွေကတော့ အစုံအလင်လိုအပ်ပါတယ်။ Diy Strawberry face mask ဒိန်ချဉ် ခွက်လေးပုံတစ်ပုံ ပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်း […]

သူဟာ ကိုယ့်ရဲ့အပေါ်ယံရုပ်အလှကိုသာ သဘောကျတာဖြစ်ကြောင်းဒီအချက်တွေကပြနေ…

March 12, 2021 admin 0

ကိုယ်ကလှလို့ပဲ ကိုယ့်ကိုချစ်တာလား။ကိုယ့်ကိုချစ်လို့လှတယ်မြင်တာလားဆိုတာ အသေအချာမသိနိုင်ဘူးဆိုပေမဲ့ တကယ်လို့များ ဒီအချက်တွေကို သင့်ရဲ့ချစ်သူက ပြုမူနေပြီဆိုရင်တော့ သူက သင့်ရဲ့အပေါ်ယံရုပ်အလှကိုပဲ ချစ်တာဖြစ်ကြောင်းသေချာနေပါပြီ။ *သင့်အဝတ်အစားတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး အရမ်းစိတ်ဝင်စားမှုရှိတယ် သူက သင့်ကို အမြဲတမ်းအလှဆုံးဖြစ်နေစေချင်တယ်။အဲ့ဒါကြောင့် ဘယ်လိုပုံစံလေးဝတ်၊ဘယ်လိုအကျီမျိုးလေးဝတ်ဆိုပြီး အမြဲတမ်းအကြံပေးနေမယ်။ကိုယ့်ချစ်သူကိုလှစေချင်တာကတော့ ယောကျ်ားလေးတိုင်းပေါ့။ဒါပေမဲ့ လိုအပ်တာထက်ပိုနေရင်တော့လည်း ဒါကြီးက အတော်လေးစိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်စရာပါ။ *တစ်ခြားကောင်လေးတွေသင့်ကိုကြည့်ရင် ကျေနပ်နေမယ် တကယ်တော့သူက အရုပ်မလှလှလေးတစ်ရုပ်ကိုပိုင်ဆိုင်ထားတယ်ဆိုတာ […]

ရုပ်ချောစရာမလိုဘူး.. မိတ်ကပ်ပြင်တတ်ရင် အိုကေပြီလို့ သက်သေပြခဲ့သူ မမ

March 12, 2021 admin 0

အခုနောက်ပိုင်း မိတ်ကပ်ပညာတွေက အရမ်းကောင်းလာတော့ မိန်းကလေးတိုင်းက အကုန်ချောလာလေတယ်။ နဂိုရှိရှိ ၊ မရှိရှိ ပြင်တတ်ရင် လှကိုလှတယ်။ မယုံမရှိနဲ့ ဒီအမျိုးသမီးသာ ကြည့်ပါလေ။ ” Makeup is an amazing thing,don’t let guys know ‘ ဆိုတဲ့ caption […]

ပြောင်းဖူးစားနေပေမဲ့ ဒီလိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရနေတယ်ဆိုတာ မသိခဲ့ရိုးအမှန်…

March 11, 2021 admin 0

ပြောင်းဖူးက လူတိုင်းနီးပါးကြိုက်ကြတဲ့အစားအစာတစ်ခုပါ။ဒါပေမဲ့ ပြောင်းဖူးက စားလို့ကောင်းတယ်။ချိုတယ်၊အာဟာရပြည့်ဝတယ်ဆိုတာကလွဲရင်ပြောင်းဖူးကနေ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရနေလဲဆိုတာသတိမထားမိကြပါဘူး။ပြောင်းဖူးမှာ သံဓာတ်၊ဗီတာမင်ဘီ၊အားအင်ဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်တွေပါတဲ့အပြင်ကိုလက်စထရောဓာတ်ကိုပါလျော့ကျစေပါတယ်တဲ့။နောက်ထပ်အံ့သြစရာအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့… *ပြောင်းဖူးက ကျန်းမာလှပတဲ့အသားအရည်ကိုရရှိစေတယ် ပြောင်းဖူးမှာဗီတာမင်စီနဲ့ lycopene ပါရှိတာကြောင့် အသားအရည်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အစွမ်းတွေရှိပါတယ်။အသားအရည်ကိုပိုပြီးချောမွေ့ကောင်းမွန်လာစေသလို အသားအရည်ချောမွေ့ဖို့အတွက်လိုအပ်တဲ့ Collagen ကိုလည်းတိုးပွားလာစေပါတယ်။ *အဖုအပိန့်တွေကိုလည်းသက်သာပျောက်ကင်းစေတယ် ပြောင်းဖူးမှာ vitamin C ၊ thiamin niacin ၊ minerals […]

ဒီအစားအစာလေးတွေက ပျိုမေတို့ရဲ့ဆံပင်ကို နှစ်ဆအရှည်မြန်စေမှာပါ…

February 19, 2021 admin 0

ဆံပင်အရှည်နှေးနေလို့စိတ်ညစ်နေကြလားပျိုမေတို့။ဒီမှာနည်းလမ်းကောင်းလေးတွေလာပါပြီ။ဘယ်လိုနည်းလမ်းကောင်းလဲဆိုတော့အစားစားရင်း ဆံပင်အားဖြည့်ရမယ့်နည်းလေးပါ။အစားအစာတွေကလည်း အလှအပနဲ့ပတ်သက်လို့တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေပံ့ပိုးပေးနေတယ်ဆိုတာပျိုမေတို့အားလုံးသိပြီးသားဖြစ်မှာပါနော်။ဒီအစားအစာလေးတွေသာ ပုံမှန်စားပေးမယ်ဆိုရင် ဆံပင်အတွက်လည်းအားဖြည့်ပေးလို့ ဆံသားလေးတွေကျန်းမာကာ မြန်မြန်ရှည်လာပါလိမ့်မယ်။ဘာတွေစားပေးရမလဲဆိုတော့… ဆဲလ်မွန်ငါး အိုမီဂါ 3 ပါဝင်တဲ့ဆယ်လ်မွန်ငါးစားပေးတာက ဆံပင်အရှည်မြန်စေပါတယ်။ဆဲလ်မွန်ငါးမှာပါဝင်နေတဲ့ ဗီတာမင်ဘီ12 နဲ့သံဓာတ်ဟာ ဆံပင်သားကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးအရှည်မြန်အောင်အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ ကြက်ဥ ကြက်ဥစားပေးတာကလည်း ဆံပင်မြန်မြန်ရှည်စေပြီး ပရိုတင်းဓာတ်ပါလို့ ဆံသားကိုနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပါတယ်။အထူးသဖြင့် ကြက်ဥမှာ ဆံပင်အတွက်လိုအပ်တဲ့ဓာတ်တွေအားလုံးပါဝင်လို့ အကောင်းဆုံးဆံပင်အားဖြည့်အစားအစာလို့တောင်ပြောလို့ရပါတယ်။ ကြက်သား ဆံပင်အရှည်မြန်ဖို့ […]

သင့်မှန်တင်ခုံပေါ်က အလှကုန်တွေ ပိုမိုတာရှည်ခံပြီး အသုံးဝင်စေမယ့် နည်းလမ်းအသွယ်သွယ်

February 14, 2021 admin 0

မိန်းကလေးတစ်ယောက်မှာ အနည်းဆုံး အလှကုန် ၅မျိုးကနေ၁၀မျိုးထိ ရှိတတ်ပါတယ်။တစ်ချို့ပစ္စည်းတွေက ကြာလာလို့မသုံးဖြစ်ဘဲချောင်ထိုးထားတာမျိုးတွေလည်း ရှိတတ်သလို ကိုယ်ကကြိုက်ပေမယ့် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဆက်သုံးမရတာမျိုးတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ လွယ်လွယ်ကူကူဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ အောက်မှာပြထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေက အသုံးဝင်မှာ အသေချာပါပဲ။ ၁။ Foundationတွေ ကြာရှည်အောင် Face Lotionတွေထည့်သုံးပါ။ သင့်မှာ အကြိုက်ဆုံး Foundationက ကုန်တော့မယ်။ […]

ညတွင်းချင်း အသားအရေကိုအိုမင်းရင့်ရော်သွားစေနိုင်လို့ သတိထားရမည့်အချက် (၄) ချက်

February 3, 2021 admin 0

နုပျိုလှပတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တာ မိန်းကလေးတိုင်းလိုလိုရဲ့ စိတ်ကူးအိပ်မက် ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ သင်သတိမထားမိတဲ့ အချိန်တွေမှာ အသားအရေကို အိုမင်းရင့်ရော်အောင် ကိုယ်ကိုယ်တိုင် လုပ်မိတတ်ပါတယ်။ ခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ အသားအရေကို ညတွင်းချင်းမှာတင် အိုမင်းရင့်ရော်သွားစေနိုင်တဲ့ သတိထားစရာအချက် (၄) ချက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ခေါင်းအုံးကိုမျက်နှာအပ်ပြီးအိပ်ခြင်း ညအိပ်ရာဝင်တဲ့ အချိန်မှာ ကမ္ဘာမြေကြီးရဲ့ဆွဲအားက […]

တစ်ခါတည်းနဲ့ သိသိသာသာ ဖြူဝင်းသွားစေမယ့် DIY သွားတိုက်ဆေးများ

January 30, 2021 admin 0

သွားတွေဝါကျင့်ကျင့်ဖြစ်နေလို့ စိတ်ချလက်ချ မပြုံးရဲတော့ဘူးလား။ ဒါဆိုရတော့ တစ်ခါတိုက်ရုံနဲ့ သိသိသာသာဖြူဝင်းစေမယိ့ အိမ်တွင်းသွားတိုက်ဆေးလုပ်နည်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီ မုန်လာဥနီဟာ Vitamin A ပါဝင်တဲ့အတွက် သွားကိုဖြူဝင်းစေပြီး အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်တဲ့အတွက် သဘာဝရဲ့သွားတိုက်တံအဖြစ်လည်း စွမ်းဆောင်ပေးပါသေးတယ်။ အသုံးပြုနည်း- မုန်လာဥနီကို ကြိတ်ပြီး သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ခပ်ပျစ်ပျစ်ရောပြီး တိုက်နိုင်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ Baking […]

မျက်နှာပေါ်တွင် ပေါက်တတ်သော ဝက်ခြံအမျိုးအစား (၆) မျိုး

January 28, 2021 admin 0

မိန်းကလေးတွေအကြောက်ဆုံး ရန်သူတစ်မျိုးကိုပြောပါဆိုရင် ဝက်ခြံပဲဖြစ်မှာပါ။ ဝက်ခြံတွေဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အမျိုးအစားချင်းမတူကြပါဘူး။ ဒါကိုမသိတဲ့သူတော်တော်များပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံအမျိုးအစား (၆) မျိုးနဲ့ သူတို့ဘာကြောင့်ဖြစ်ရလဲဆိုတာကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ တစ်ချို့ဝက်ခြံတွေဟာ ဆရာဝန်ပြဖို့လိုအပ်ပါတယ်လို့ healthline ကအခုလိုဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ (၁) ဆားဝက်ခြံ ဆားဝက်ခြံဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲဆိုရင် ချွေးပေါက်တွေမှာ အဆီတွေနဲ့ ဆဲလ်သေတွေပိတ်နေတာကြောင့်ပါ။ ဒီဝက်ခြံအမျိုးအစားမှာ ဝက်ခြံရဲ့ထိပ်က အပေါက်လေးရှိပြီး […]