ဒီအစားအစာလေးတွေက ပျိုမေတို့ရဲ့ဆံပင်ကို နှစ်ဆအရှည်မြန်စေမှာပါ…

February 19, 2021 admin 0

ဆံပင်အရှည်နှေးနေလို့စိတ်ညစ်နေကြလားပျိုမေတို့။ဒီမှာနည်းလမ်းကောင်းလေးတွေလာပါပြီ။ဘယ်လိုနည်းလမ်းကောင်းလဲဆိုတော့အစားစားရင်း ဆံပင်အားဖြည့်ရမယ့်နည်းလေးပါ။အစားအစာတွေကလည်း အလှအပနဲ့ပတ်သက်လို့တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေပံ့ပိုးပေးနေတယ်ဆိုတာပျိုမေတို့အားလုံးသိပြီးသားဖြစ်မှာပါနော်။ဒီအစားအစာလေးတွေသာ ပုံမှန်စားပေးမယ်ဆိုရင် ဆံပင်အတွက်လည်းအားဖြည့်ပေးလို့ ဆံသားလေးတွေကျန်းမာကာ မြန်မြန်ရှည်လာပါလိမ့်မယ်။ဘာတွေစားပေးရမလဲဆိုတော့… ဆဲလ်မွန်ငါး အိုမီဂါ 3 ပါဝင်တဲ့ဆယ်လ်မွန်ငါးစားပေးတာက ဆံပင်အရှည်မြန်စေပါတယ်။ဆဲလ်မွန်ငါးမှာပါဝင်နေတဲ့ ဗီတာမင်ဘီ12 နဲ့သံဓာတ်ဟာ ဆံပင်သားကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးအရှည်မြန်အောင်အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ ကြက်ဥ ကြက်ဥစားပေးတာကလည်း ဆံပင်မြန်မြန်ရှည်စေပြီး ပရိုတင်းဓာတ်ပါလို့ ဆံသားကိုနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပါတယ်။အထူးသဖြင့် ကြက်ဥမှာ ဆံပင်အတွက်လိုအပ်တဲ့ဓာတ်တွေအားလုံးပါဝင်လို့ အကောင်းဆုံးဆံပင်အားဖြည့်အစားအစာလို့တောင်ပြောလို့ရပါတယ်။ ကြက်သား ဆံပင်အရှည်မြန်ဖို့ […]

သင့်မှန်တင်ခုံပေါ်က အလှကုန်တွေ ပိုမိုတာရှည်ခံပြီး အသုံးဝင်စေမယ့် နည်းလမ်းအသွယ်သွယ်

February 14, 2021 admin 0

မိန်းကလေးတစ်ယောက်မှာ အနည်းဆုံး အလှကုန် ၅မျိုးကနေ၁၀မျိုးထိ ရှိတတ်ပါတယ်။တစ်ချို့ပစ္စည်းတွေက ကြာလာလို့မသုံးဖြစ်ဘဲချောင်ထိုးထားတာမျိုးတွေလည်း ရှိတတ်သလို ကိုယ်ကကြိုက်ပေမယ့် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်ဆက်သုံးမရတာမျိုးတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ လွယ်လွယ်ကူကူဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ အောက်မှာပြထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေက အသုံးဝင်မှာ အသေချာပါပဲ။ ၁။ Foundationတွေ ကြာရှည်အောင် Face Lotionတွေထည့်သုံးပါ။ သင့်မှာ အကြိုက်ဆုံး Foundationက ကုန်တော့မယ်။ […]

ညတွင်းချင်း အသားအရေကိုအိုမင်းရင့်ရော်သွားစေနိုင်လို့ သတိထားရမည့်အချက် (၄) ချက်

February 3, 2021 admin 0

နုပျိုလှပတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တာ မိန်းကလေးတိုင်းလိုလိုရဲ့ စိတ်ကူးအိပ်မက် ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ သင်သတိမထားမိတဲ့ အချိန်တွေမှာ အသားအရေကို အိုမင်းရင့်ရော်အောင် ကိုယ်ကိုယ်တိုင် လုပ်မိတတ်ပါတယ်။ ခုဖော်ပြပေးမှာကတော့ အသားအရေကို ညတွင်းချင်းမှာတင် အိုမင်းရင့်ရော်သွားစေနိုင်တဲ့ သတိထားစရာအချက် (၄) ချက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ခေါင်းအုံးကိုမျက်နှာအပ်ပြီးအိပ်ခြင်း ညအိပ်ရာဝင်တဲ့ အချိန်မှာ ကမ္ဘာမြေကြီးရဲ့ဆွဲအားက […]

တစ်ခါတည်းနဲ့ သိသိသာသာ ဖြူဝင်းသွားစေမယ့် DIY သွားတိုက်ဆေးများ

January 30, 2021 admin 0

သွားတွေဝါကျင့်ကျင့်ဖြစ်နေလို့ စိတ်ချလက်ချ မပြုံးရဲတော့ဘူးလား။ ဒါဆိုရတော့ တစ်ခါတိုက်ရုံနဲ့ သိသိသာသာဖြူဝင်းစေမယိ့ အိမ်တွင်းသွားတိုက်ဆေးလုပ်နည်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီ မုန်လာဥနီဟာ Vitamin A ပါဝင်တဲ့အတွက် သွားကိုဖြူဝင်းစေပြီး အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်တဲ့အတွက် သဘာဝရဲ့သွားတိုက်တံအဖြစ်လည်း စွမ်းဆောင်ပေးပါသေးတယ်။ အသုံးပြုနည်း- မုန်လာဥနီကို ကြိတ်ပြီး သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ခပ်ပျစ်ပျစ်ရောပြီး တိုက်နိုင်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ Baking […]

မျက်နှာပေါ်တွင် ပေါက်တတ်သော ဝက်ခြံအမျိုးအစား (၆) မျိုး

January 28, 2021 admin 0

မိန်းကလေးတွေအကြောက်ဆုံး ရန်သူတစ်မျိုးကိုပြောပါဆိုရင် ဝက်ခြံပဲဖြစ်မှာပါ။ ဝက်ခြံတွေဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အမျိုးအစားချင်းမတူကြပါဘူး။ ဒါကိုမသိတဲ့သူတော်တော်များပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံအမျိုးအစား (၆) မျိုးနဲ့ သူတို့ဘာကြောင့်ဖြစ်ရလဲဆိုတာကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ တစ်ချို့ဝက်ခြံတွေဟာ ဆရာဝန်ပြဖို့လိုအပ်ပါတယ်လို့ healthline ကအခုလိုဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ (၁) ဆားဝက်ခြံ ဆားဝက်ခြံဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲဆိုရင် ချွေးပေါက်တွေမှာ အဆီတွေနဲ့ ဆဲလ်သေတွေပိတ်နေတာကြောင့်ပါ။ ဒီဝက်ခြံအမျိုးအစားမှာ ဝက်ခြံရဲ့ထိပ်က အပေါက်လေးရှိပြီး […]

ရက်အနည်းငယ် အတွင်းမှာ မျက်နှာကို ဖြူဖွေးအောင် လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်း

January 26, 2021 admin 0

တကယ်လွယ်ပြီးတော့ တကယ်လည်း ကောင်းပါတယ်။ အသုံးပြုပြီး ချိန်မှာ မျက်နှာတွင် သိသိသာသာ ဖြူ ဝင်းသွားစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ငွေကြေး အကုန်အကျ သက်သာပြီး အသုံးပြုရ တာလည်း လွယ်ကူပါတယ်။ အသုံးပြုပုံကတော့ (၁) သန့်စင်သော ခွက်တစ်ခုကို ယူလိုက်ပါ။ (၂) ထိုခွက်ထဲသို့ ပျားရည် လက်ဖက်စားဇွန်း ၂ […]

ဗောက်ထတဲ့ဆံကေသာပိုင်ရှင်များအတွက် ဗောက်ပျောက်ကင်းစေမယ့် သဘာဝပေါင်းတင်နည်း

January 26, 2021 admin 0

လှပထူထဲပြီး ပျော့ပျောင်းနူးညံ့တဲ့ ဆံကေသာလေး ပိုင်ဆိုင်ချင်တာကတော့ ပျိုမေတိုင်းရဲ့ အိပ်မက်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ နေရောင်ခြည်ဒဏ်၊ ဖုန်မှုန့်နဲ့အညစ်အကြေးများ ကပ်ညှိခြင်း၊ ဆံပင်မကြာခဏ ဆေးဆိုး ပုံသွင်းခြင်းတို့ကြောင့် အပူဒဏ်နဲ့ ဓာတုဆေးဝါးများကြောင့် ဆံပင်များ ပျက်စီးကြမ်းတမ်းကာ အဖျားနှစ်ခွဖြစ်လာပါတော့တယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်လုံလောက်စွာ မသောက်သုံးဘူးဆိုရင်တော့ ဦးရေပြားကအစိုဓာတ်မရရှိတဲ့အတွက်ကြောင့် ဗောက်ထတတ်ပါတယ်။ ဗောက်ထတဲ့ဆံကေသာပိုင်ရှင်များအတွက် […]

ချွေးနံံ့ မနံအောင် ရေချိုးရင်..ဒါလေးတွေ လုပ်လိုက်ပါ

January 19, 2021 admin 0

ချွေးနံံ့ မ နံအောင် ရေ ချိုး ရင်..ဒါလေးတွေ လုပ်လိုက်ပါ ရေချိုးတဲ့အခါ ရေလောင်းပြီး ဆားနဲ့ ခြေဖဝါး က စပြီး တစ်ကိုယ်လုံး ကို ဆားနဲ့ ရွရွလေး ပွတ်ပေး ပါ။ချိုင်း နှစ် ဖက် ကို လည်း ပွတ် ပေး […]

မျက်နှာပေါ်ရှိ အမဲစက် ၊ အမဲကွက် နှင့် အမာရွတ်များကို ၅ရက်အတွင်း ပျောက်ပျက်စေနိုင်မယ့် နည်းလမ်း

January 14, 2021 admin 0

မျက်နှာပေါ်ရှိ အမဲစက် ၊ အမဲကွက် နှင့် အမာရွတ်များကို ၅ရက်အတွင်း ပျောက်ပျက်စေနိုင်မယ့် နည်းလမ်း မျက်နှာမှာ ရှိတတ်တဲ့ အမဲစက်တွေနဲ့ ဝက်ခြံကြောင့်ကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်တွေ ၊ အမဲကွက်တွေကို ၅ရက်အတွင်း သိသိသာသာ ပျောက်ကင်းစေပြီး မျက်နှာအသားအရေကို ဖြူဝင်းတောက်ပစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ် ။ ပါဝင်ပစ္စည်း […]

ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ဆံပင်ဖြူတွေပေါက်နေလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေအတွက်…

January 14, 2021 admin 0

ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ဆံပင်ဖြူတွေပေါက်နေလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေအတွက်… ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဆံပင်ဖြူပေါက်တာမျိုးတွေရှိကြပါတယ်။အဲ့ဒီအခါ ဆေးအမည်းပြန်ဆိုးရတာနဲ့ ကြာတော့ ဆံပင်တွေလည်းပျက်စီးလာပါရော။တစ်ပင်နှစ်ပင်လောက်က ပြဿနာမရှိပေမဲ့ နည်းနည်းလေးများလာပြီဆိုရင်တော့ စိတ်ညစ်ရမှာအမှန်ပါပဲ။ဆံပင်လည်းပြန်မည်းချင်တယ်။ဆံပင်ပျက်စီးတာလည်းမဖြစ်ချင်ဘူးဆိုတဲ့သူတွေအတွက် သဘာဝအတိုင်းဆံသားပြန်လည် မည်းနက်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေပြန်ပြီးဝေမျှပေးပါမယ်။ဘယ်လိုနည်းလမ်းကောင်းလေးတွေလဲဆိုရင်… *အုန်းဆီနဲ့သံပုရာရည် ဆံပင်အတွက်လုံလောက်တဲ့အုန်းဆီအနည်းငယ်ရယ်၊သံပုရာရည်စားပွဲတင်ဇွန်းသုံးဇွန်းရယ်ကိုရောစပ်ပြီးဦးရေပြားတစ်ဝိုက်ညင်သာစွာလိမ်းပါ။ပြီးရင်ဆံသားတွေကိုသေချာဖြီးပါ။တစ်နာရီလောက်ထားပြီးရင် ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားလေးနဲ့ လျှော်ပေးနိုင်ပါပြီ။ဒီနည်းလေးကို တစ်ပတ်ကို ၂ခါဖြစ်စေ သုံးခါဖြစ်စေလုပ်ပေးပါ။ *Almond ဆီ ဆံပင်ဖြူလာတာသတိထားမိတဲ့အခါ Almond ဆီလေးနဲ့ပုံမှန်နှိပ်နယ်လိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် […]