ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသက်သာအောင်ဒီလိုYogaကျင့်စဉ်လေးတွေကကူညီပေးနိုင်တယ်ဆိုပဲ…

ခပ်မြန်မြန်လေးယောဂကျင့်ရင်းဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်လိုက်ရအောင်

1. Camel pose

2. Downward-facing dog pose

3. Knees to chest pose

4. Seated forward bend pose

5. Shoulder stand

6. Big toe pose

7. Diamond pose

8. Corpse pose

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*